防災グッズの棚を整理していたら、奥から3年前に買った非常食が出てきた……なんてこと、ありませんか。
僕もこの前、押し入れの奥から賞味期限が半年前に切れたアルファ米が出てきて、地味にへこみました。買った時は「これで安心」って満足して、そのまま存在を忘れる。非常食あるあるだと思うんですよね。
今回は、そんな「結局何を買えばいいのか分からない」を整理するために、非常食セット・単品あわせて10商品のレビューを読み込んで比較してみました。実際に僕がすべてを食べ比べたわけではなく、それぞれの商品に集まった実レビューをもとに構成しています。良いことばかりではなく、気になる点や意見が分かれている部分もそのまま書いています。
📝 編集部おすすめ3選
まず1品から試したいなら → 尾西の五目ごはん
家族分を一気に揃えたいなら → 非常食7日間満足セット
そのまま食べられる安心感を重視するなら → 石井食品 非常食3日分19品セット
こんな人には向いていない記事です
先に言っておきます。
- 企業・自治体向けに数十人〜数百人分の備蓄を検討している人(この記事は個人・家庭単位の話です)
- 特定の食物アレルギーに対応した非常食を専門的に探している人(各商品ページのアレルギー表示を必ず確認してください)
- すでに賞味期限管理まで含めた完璧なローリングストック体制ができている人(この記事より、あなたのやり方の方が参考になると思います)
このあたりに当てはまる人は、ここから先は読まなくても大丈夫です。
選ぶときに見るべき基準は3つ
- 水やお湯がなくても食べられるか — アルファ米は基本的に水かお湯が必要です。断水時にそのまま食べられるものが欲しいなら、レトルトのおかず系や缶詰パンが心強いです
- 保存期間の長さ — 5年、7年、中には10年のものもあります。長いほど買い替えの手間が減りますが、その分「いざという時、賞味期限がいつだったか忘れている」というリスクも出てきます
- 単品で少しずつ揃えるか、セットで一気に揃えるか — セットは種類が多く飽きにくい反面、値は張ります。単品を組み合わせれば予算を調整しやすいですが、栄養バランスや日数の管理は自分でやる必要があります
比較表
| 画像 | 商品 | 参考価格 | 1個あたり目安 | 評価 | 特徴 | こんな人向け |
|---|---|---|---|---|---|---|
 |
尾西の五目ごはん(アルファ米・単品) | 440円(100g×1袋) | ー(単品のため) | 4.59(337件) | お湯・水どちらでも戻せる、5年保存、子供にも好評 | まず1品だけ試してみたい人 |
 |
アキモトのパンのかんづめ 24缶セット | 11,750円(24缶) | 約490円 | 4.83(52件) | 5年経ってもふわふわ食感、3種の味 | 甘いもので気持ちを落ち着けたい人 |
 |
7年保存水 2L×6本 | 2,180円〜(6本) | 約363円 | 4.67(304件) | 島根県産、500mLと2Lから選べる、7年保存 | 水の備蓄を最優先したい人 |
 |
非常食7日間満足セット(38種50品) | 16,500円 | 約330円 | 4.59(1,269件) | アルファ米・おかず・スープ・お菓子まで揃う、賞味期限一覧表付き | 家族分をまとめて一気に揃えたい人 |
 |
石井食品 非常食3日分19品セット | 6,800円(19品) | 約358円 | 4.71(232件) | 調理不要・水不要でそのまま食べられる、無添加 | 断水時でも安心して食べたい人 |
 |
サタケのマジックライス 12食セット | 5,022円(12食) | 約419円 | 4.89(19件) | 尾西とは別ブランドのアルファ米、12種類の味、アレンジブック付き | 尾西以外のアルファ米も試したい人 |
 |
CoCo壱番屋 レトルトポークカレー 5個入 | 2,964円(5個) | 約593円 | 4.7(166件) | 常温保存で賞味期限は製造から約2年、店の味そのまま、トッピングを楽しめる | 非常食を日常のローリングストックと兼用したい人 |
 |
井村屋 チョコえいようかん(選べる本数) | 399円〜(1本) | 399円〜(本数により変動) | 4.73(1,080件) | 5年保存、個包装でコンパクト、調理不要の高カロリー食品 | 調理不要ですぐ食べられる甘いものが欲しい人 |
 |
明治ほほえみ らくらくミルク 240ml×24缶 | 7,327円(24缶) | 約305円 | 4.5(32件) | 調乳不要の液体ミルク、常温保存、そのまま飲める | 乳幼児がいる家庭 |
 |
災害対策本舗 バラエティセット10(1人用3日分) | 6,965円(1人分) | ー(内容が多岐にわたるため) | 4.57(268件) | アルファ米・パン・パスタ・水・スープ・菓子まで10種、賞味期限一覧付き | 一人暮らし・少人数世帯でコンパクトに揃えたい人 |
※1個あたり目安は参考価格を内容量で割った概算です。セール・キャンペーンにより実際の販売価格は変動します
※評価・レビュー件数は2026年8月時点のものです
商品ごとのレビュー
尾西の五目ごはん(アルファ米・単品)
良い点:337件のレビューのうち低評価はわずか1件という、圧倒的に支持されている商品です。「五目の味がしっかりしていて美味しい」「子供もモグモグ食べていた」という声が目立ち、お湯だけでなく水でも戻せる(60分ほどかかりますが)という点も、断水時を想定して評価されていました。5年という保存期間の長さと、軽くて持ち運びやすい点もアウトドアや登山用途との兼用で人気の理由になっています。
気になる点:「野菜中心のまぜご飯」という商品説明に対して「野菜たっぷりというほどではない」という指摘がありました。また、水で戻す場合は60分前後かかるため、「お湯が使える前提で考えていたら誤算だった」という声も。同シリーズの他の味(えびピラフなど)は評価が分かれるという言及もあり、五目は比較的安定して支持されている印象です。
向いている人:非常食をまず1品だけ試してみたい人、アウトドアや登山でも兼用したい人。
アキモトのパンのかんづめ 24缶セット
良い点:「5年経ってもふわふわ」という驚きの声が非常に多い商品です。オレンジ・ストロベリー・ブルーベリーの3種類で、「他社のパン缶はパサパサだったが、これは全然違った」という比較コメントも複数ありました。子供がおやつ感覚で食べてしまうほど美味しいという声や、賞味期限がしっかり長く残った状態で届くという安心感も評価されています。空き缶も深さがあるので汁物容器として再利用できる、という細かい気づきのレビューもありました。
気になる点:3種類とも甘い味付けのため、「おかずっぽい味のものも欲しい」という声がありました。非常食として甘いものばかりが続くと飽きる可能性がある、という点は覚えておいた方がよさそうです。
向いている人:甘いもので気持ちを落ち着けたい人、パン好きの家族がいる人。
7年保存水 2L×6本
良い点:304件中、低評価はわずか3件という高評価の商品です。「スーパーの2年保存の水を買い直すのが面倒だった」「7年保存なら当分気にしなくていい」という、買い替えサイクルの長さを評価する声が中心でした。島根県産の国産という点や、箱がしっかりしていて潰れずに届くという梱包面の評価も目立ちます。500mLと2Lから選べるので、持ち歩き用と据え置き用で使い分けている人もいました。これなら賞味期限切れに気づいて青ざめる、なんて事態からも当分卒業できそうです。
気になる点:AI要約や一部レビューでは、持ち手穴の使いにくさや価格面について触れられているものもありましたが、致命的な不満というよりは「保存期間の長さを考えれば納得」という受け止め方が大半でした。
向いている人:水の備蓄を最優先したい人、買い替えの手間をできるだけ減らしたい人。
非常食7日間満足セット(38種50品)
良い点:1,269件という圧倒的なレビュー数がそのまま人気を物語っています。「アルファ米とパンだけのセットが多い中、おかずやスープまで揃っているのが嬉しい」という声が多数あり、38種類50品という群を抜いたラインナップの豊富さが評価の中心でした。賞味期限が一覧表になっているため、いちいち中身を確認しなくていいという声や、段ボールがしっかりしていて備蓄品として置きやすいという意見もありました。1日あたりに換算すると約2,357円で、「現在の食費感覚で考えれば納得できる」という受け止め方をしているレビューもあります。
気になる点:スープ・味噌汁類の味に対する不満がまとまって出ていました。「匂いも味も食べられたものではなかった」「野菜スープの色が濁っていて驚いた」という厳しい声もあります。ただしショップ側がこの点に反応してスープ類をリニューアルしており、コメント欄でも案内が入っていました。また、備蓄品ゆえに「実際に食べてみるまで味が分からない」という不安の声も一定数あります。
向いている人:家族分をまとめて一気に揃えたい人、種類の多さで飽きずに備えたい人。
石井食品 非常食3日分19品セット
良い点:「無添加で安心」という石井食品ブランドへの信頼がベースにあり、そのうえで「水や火を使わずそのまま食べられる」という調理不要な点が高く評価されています。子供の頃から食べ慣れたミートボールの味が非常食にも入っている安心感や、原材料の産地までスマホで確認できる企業姿勢を評価するレビューもありました。梱包の丁寧さや、納期が遅れた際にもきちんと連絡が来たという対応面の評価も見られます。
気になる点:賞味期限の表示がやや見づらいという指摘がありました。また、こちらも「備蓄用のため実際に食べていない」というレビューが多く、味の感想自体は限定的です。ローリングストックで賞味期限が近づくまで味見できないのが残念、という声もありました。
向いている人:断水時でも安心して食べたい人、添加物をできるだけ避けたい人。
サタケのマジックライス 12食セット
良い点:19件中17件が最高評価という高い支持率で、「防災用と登山用を兼ねて購入したが、ホームセンターの防災食よりコスパが良い」という声が目立ちました。お湯で15分ほどで戻る手軽さや、白米・わかめ・五目・ドライカレー・チャーハンなど12種類の味が揃っている点、アレンジレシピブックが付属している点も評価されています。乳成分を使っていないため「子供でも食べられて嬉しい」という声もあり、アレルギー対応の商品もラインナップされています。
気になる点:「お湯は多めに入れた方がいい。適量だとぱさぱさした食感になる」という戻し方に関する指摘がありました。また「思ったより塩分濃度が高め」という声もあり、「非常時であれば塩分補給と捉えられる」というフォローのコメントも同時に見られました。
向いている人:尾西以外のアルファ米ブランドも試してみたい人、コスパを重視したい人。
CoCo壱番屋 レトルトポークカレー 5個入
良い点:166件中159件が高評価と、非常に多くの支持を集めている商品です。「お店の味そのまま」「豚肉がスプーンで切れるほど柔らかい」というコクと肉質への評価が中心で、チーズやほうれん草などお好みのトッピングを楽しんでいるレビューが多数ありました。常温で保存でき、賞味期限も製造から約2年あるため「非常時の備蓄用としても安心」「ローリングストック用に無くなったらまた買いたい」という、日常使いと非常食を兼ねる声も目立ちます。
気になる点:「自分でなんちゃってトッピングを用意しても、ご飯の炊き加減もトッピングも全然違う。やっぱりお店で食べたくなった」という、レトルトゆえの再現度への言及がありました。また、具材はごろっと大きいタイプではないため「トッピングを乗せて食べると満足感がアップする」という工夫を勧める声や、辛さがやや強めなので「子供は辛いかも」という指摘もあります。
向いている人:カレー好きな人、非常食と日常のローリングストックを兼ねたい人。
井村屋 チョコえいようかん
良い点:1,080件のレビューのうち1,042件が高評価という圧倒的な人気商品です。「羊羹なのにチョコ味で美味しい」「井村屋ブランドで安心感がある」という味と信頼への評価に加え、5年保存という長さや、コンパクトで防災ポーチに入れやすいという携帯性も高く評価されていました。「備蓄用でも普段はオヤツとして食べている」というローリングストックの実践例や、「災害時、普段食べ慣れているものがあると安心する」という声もあります。
気になる点:「羊羹の包みを指で押しても出てこず、結局袋を破いて食べたので指が汚れた。災害時は指が汚れないほうがいい」という個包装の開けやすさへの指摘がありました。また、えいようかんとチョコえいようかんを組み合わせて購入すると「賞味期限が別々になり、同じだと管理しやすかった」という声もあります。
向いている人:調理不要ですぐ食べられる高カロリーの非常食が欲しい人、普段のおやつと兼用したい人。
明治ほほえみ らくらくミルク 240ml×24缶
良い点:「震災用に備えた」「災害用の備蓄として、ドラッグストアで買うよりお安く手に入った」という、乳幼児がいる家庭の防災備蓄としての購入が目立ちました。調乳不要でそのまま飲めるため「夜中の授乳時や外出時に便利」「お湯や湯冷ましを確保する手間がいらない」という声が多く、専用のアタッチメントを使えば哺乳瓶への移し替えも不要になる点も評価されています。
気になる点:以前あった120mlや200mlサイズが廃盤になり240ml缶のみになったため、「重たくて嵩張る」という声がありました。また仕様がリニューアルされた際に「アタッチメントが以前より外れやすくなった」という指摘も見られます。
向いている人:乳幼児がいる家庭、赤ちゃん用の備蓄をまだ用意できていない人。
災害対策本舗 バラエティセット10
災害対策本舗 バラエティセット10(1人用3日分) はこちら
良い点:268件中252件が高評価と安定した支持を集めています。アルファ米・パン・パスタ・保存水・野菜ジュース・味噌汁・スープ・お菓子まで10種類が揃っており、「ご飯やパン、おやつをバラバラに買うのが面倒な人にぴったり」という声や、賞味期限が一覧表にまとまっていて「次回の入れ替えに役立つ」という管理面の評価が中心でした。「カンパンは食べにくいと聞いていたので、お年寄りでも食べやすいソフトな中身が多いこちらを選んだ」というレビューもあります。
気になる点:1人用3日分というコンパクトな規模のセットなので、家族分をまとめて揃えたい場合は複数箱の購入が必要になります。中身が多岐にわたるぶん、他のセット商品と同様に「スープ・パン類の味の好みは分かれやすい」という傾向も見られました。
向いている人:一人暮らし・少人数世帯でコンパクトに揃えたい人、賞味期限管理をラクにしたい人。
低評価レビューで指摘が集中していた点
10商品を通して見ると、低い評価やネガティブな指摘はおおむね次の3つに集約されていました。
- セット商品・詰め合わせ商品の中身への好みの分かれ:非常食7日間満足セットのスープ・味噌汁系の味への不満が特に目立ちました。ただしショップ側がリニューアル対応をしている点も併せて確認できました。えいようかんの味違い(えいようかん/チョコえいようかん)を組み合わせて購入した場合の賞味期限のズレも、広い意味では同じ「詰め合わせゆえの管理・好みのばらつき」に含まれます
- 賞味期限の表示・管理の見づらさ:石井食品セットへの指摘に加え、明治ほほえみらくらくミルクでも「以前あった120ml・200mlサイズが廃盤になり買い直しが面倒」という、ラインナップ変更にまつわる管理面の声がありました。せっかく長期保存できても、いつ交換すべきか・何を買い直すべきか分かりにくいと管理の手間が増えてしまいます
- 「実際に食べてみないと味が分からない」という構造的な不安:非常食は基本的に備蓄用なので、賞味期限が近づくまで味見しづらいのは10商品共通の宿命です。レビューの多くも、購入直後ではなく「入れ替えのタイミングで食べてみた」という時系列で書かれていました
使い方別のおすすめ
- とりあえず1品から始めたい人:尾西の五目ごはん
- 家族分をまとめて一気に揃えたい人:非常食7日間満足セット
- 添加物をできるだけ避けたい・断水時でも安心したい人:石井食品 非常食3日分19品セット
- 水の備蓄が手薄だと感じている人:7年保存水 2L×6本
- 甘いものでほっとしたい・パン好きの家族がいる人:アキモトのパンのかんづめ
- 尾西以外のアルファ米ブランドも試したい人:サタケのマジックライス 12食セット
- 非常食を日常のローリングストックと兼用したい人:CoCo壱番屋 レトルトポークカレー
- 調理不要ですぐ食べられる高カロリー食品が欲しい人:井村屋 チョコえいようかん
- 乳幼児がいる家庭:明治ほほえみ らくらくミルク
- 一人暮らし・少人数世帯でコンパクトに揃えたい人:災害対策本舗 バラエティセット10
まとめ
10商品を並べてみて分かったのは、「とりあえず何か買っておけば安心」ではなく、水がなくても食べられるか・保存期間・セットか単品か、というポイントを押さえて選ぶと、いざという時に「これ、賞味期限切れてた」を防ぎやすいということでした。今回はアルファ米だけでも尾西とサタケの2ブランド、そのほかレトルトおかず・高カロリー食品・乳幼児向け・少人数向けセットまで幅を広げたので、自分の暮らし方に近い商品が見つかりやすくなったと思います。
セット系は種類の豊富さで飽きにくい反面、値は張ります。単品を少しずつ揃えれば予算調整はしやすいものの、日数分の管理は自分でやる必要があります。どちらが正解というより、今の備蓄状況と予算次第で選ぶのがよさそうです。
正直な話、今の日本は地震も水害も、全国どこで起きてもおかしくない状況になってきているんですよね。自分がいつ災害に出会うか分からないからこそ、備えておくのがこれからの時代の当たり前になっていくのかもしれません。
まずは家にある非常食の賞味期限を確認するところから始めて、足りない部分をこの比較表で埋めてもらえたらと思います。
本記事はアフィリエイトプログラムを利用しており、紹介料が発生する場合があります。
コメント